عجلة التركيز للعالمة هيكس

السلام عليكم 

سلام و محبة 

عزيزي القاريء عندما تشعر بشعور سيء، فأعلم عزيزي أنك في نقص طاقي يستلزم مباشرةً شحن سريع لتستمر في موجة نجاحك 

و لهذا وضعت هيكس تمرينها المسمى (عجلة التركيز) 

هذا التمرين عزيزي يبدء بوضعك للائحة  من الأشياء التي لا تريدها في حياتك. أو التي أشعرتك بالحزن  و الهزيمة ...اكتب كل ما أشعرك بشعور سيء في ورقة ما

تم بعدها اكتب الأشياء التي تريدها أو الأشياء التي إذا حققتها سيتغير شعورك إلى الإيجابي. اكتبها كلها أيضاً في ورقة  

تم في المرحلة الثانية ارسم دائرة كبيرة و  ضع بداخلها 12 خانة كما هو موضح في الصورة ..

إرجع بعدها إلى القائمة التي كتبت فيها  الأشياء التي تريدها  ..تم إختر شيئا وحداً بحيث تشعر أنك إذا حققته ستحقق كل الاشياء الاخرى إتباعاً  

تم أكتبه في وسط العجلة .. و تخيل هذه العجلة في ذهنك و اجعلها تدور وتدور 

و بعدها اكتب كل الاشياء التي تؤيد الجملة التي كتبتها في وسط العجلة  أو  رغبتك كما هو موضح في الصورة

و بعدها تخيل كل العجلة و اجعلها تدور و تخيل أنها ترسل لك ذبذبات الشيء الذي تريد ...في مثالي أنا تخيلت ذبذبات النجاح و الابداع

و إجعل تلك الذبذبات تنتقل إليك بكل يسر و سهولة 

و إستمر في تدويرها  حتى تنتقل إليك الذبذبات كلها و عندما تنتهي اكتب ما الذي تشعر به في الخانة المتبقية الموجودة في الوسط فوق الجملة التي كتبتها مباشرةً .

سلامي و محبة لكم