التخلص من النسيان دون أدوية و في دقائق معدودة

سلام عليكم 

   محبة و سلام 

مرحباً بك عزيزي القاريء . نتحدث عن طريقة بسيطة جداً للتخلص من النسيان بعيداً عن الأدوية و العقاقير الكيميائية المضرة. قبل ذلك يجب أن نعرف ما معنى النسيان ؟ و ما الذي يسببه ؟

إن النسيان عزيزي القاريء  هو عدم القدرة على إسترداد تفاصيل حدث ما  أو إسم شخص ما  أو تفاصيل مكان ما أو مرحلة عمرية ما ... 

و عدم القدرة على إسترداد هده المعلومات يكون أصلاً  بسبب  الصخب الموجود في العقل. إنه صخب الأفكار المهول إنه التركيز على الكثير من الأفكار في آن واحد، إنه التشتت بين الأفكار 

و القرارات المؤجلة و المؤثرات الخارجية 

لذلك الحل يكمن في  أن ننقص كمية هده الأفكار و لو إلى جزء بسيط و لو إلى كمية قليلة و هذا لا يتأتى عزيزي القاريء إلا عندما نختار توقيت مناسب مثلاً بالمساء أو في الصباح الباكر

عندما   نكون في وضعية مريحة تماماً و إسترخاء تام .. و نكتب حينها كل الأفكار التي ترد علينا في هذه الورقة  بعفوية حتى نستنفذها كلها و بجانب هده الأفكار نكتب بماذا تشعر إتجاه هده الأفكار 

كما هو مكتوب في هده الصورة أمامك .. تم عزيزي القاريء قم بحركة دائرية  بعينيك مع عقارب الساعة و عكس عقارب الساعة ببطء ..

و مباشرةً بعدها قم برسم وجه كبير مبتسم على الصورة و تفاعل معه  بمشاعرك الايجابية وأنت ترسمه  و قم بعدها بحرق هده الورقة أو ارمها في سلة المهملات 

و كخطوة أخيرة خد نفس عميق و ابقى كذلك 10 توان أو أكثر تم قم بزفير سريع جداً ... 

حاول أن تعيد  نفس  هذا التنفس 3 مرات أو أربع 

و هكذا ستختفي الأفكار المزعجة و ستكون في قدرة على إسترجاع أي معلومة تريدها 

وقتما شئت و ينتهي تماماً النسيان.

مع إعادة هذا التمرين كل يوم أو في كل 

مرة ستحس بتطور يوم بعد يوم

سلام و محبة لك