سلاماً و محبة
أهلاً بك أيها القاريء العزيز
الهوبونوبونو قبل أن تكون تقنية هي ثقافة شعبية قديمة جداً متجذرة في ثقافة سكان هاواي الأصليين. كان يمارسونها كي ينظفو الجسم العاطفي أو طاقات الجسم السلبية.
و تحوي أربع كلمات بسيطة توجهها للألم النفسي أو لأي منطقة في جسدك تشعر أنها ممتلئة بالطاقة السلبية، كما أن هده التقنية فعالة في حالة المشاعر السلبية التي ولدها
كلام الناس حولك أو حدث ما صعب عليك أو موقف كان له تأثير سلبي على حياتك ...إلخ
أول شيء وقبل أن تبدأ في هده التقنية يجب أن تكون في مكان هاديء و مريح و تتخيل أو تستحضر المشهد أو الشخص أو الهيء الذي أربك مشاعرك و كأنه بالقرب منك
حاول أن تستحضر مشاعرك أيضاً إتجاه هذا الشيء و بطبيعة الحال ستكون مشاعر سلبية،
تم بعدها عزيزي ستتوجه لهذا الشخص أو الألم أو أياً كان و كأنك تخاطبه فعلاً بمشاعرك و كأنه موجود أمامك
وتقول له هده الكلمات الأربع :
1-أنا آسف
2-أرجوك سامحني
3-أنا أحبك : ممكن ان تقول أنا أحب نفسي بدل أنا أحبك
4-شكراً
و حاول أن تكرر هده الكلمات و ترددها بمشاعرك و ستلاحض أن تلك المشاعر السلبية ستنخفض شيئاً فشيئاً حتى تختفي نهائياً
و هده هي ملخص هده التقنية .
كل المحبة و السلام لك .
0 التعليقات: