بواسطة جسدك فقط تستطيع أن تغير مزاجك

سلام و نور 

عزيزي القاريء 

يمكنك أن تستدعي أي حالة نفسية تريدها كيفما كانت و مهما كان مزاجك الحالي و بواسطة جسدك فقط 

الجسد عزيزي القاريء متصل بعقلك، و حركة جسدية معينة تثير حالة نفسية معينة .

مثلاً شخص حزين وكئيب تجد جسده بشكل آلي ينخفض نحو الأسفل و تنفسه سطحي تماماً و تعابير وجهه تتغير لتعكس حالة الحزن التي يعاني منها،

و هذا يحدث دون تدخل أي شخص آخر ذلك لأن العقل و الجسد مرتبطان في اللاوعي بشكل ما .

و كل حركة جسدية لها مدلول ما و لها تأثير ما  على مستوى العقل و تؤثر في إفراز الهرمونات الجسدية 

فالشخص السعيد تجد عموده الفقري مستقيم و رأسه متوازن و تنفسه عميق و تعابير وجهه بشوشة.

فلو إستطاع الشخص الحزين أن يحاكي حركات جسد الشخص السعيد فإنه سيغير من حالته النفسية أيضاً لتصبح حالة نفسية  سعيدة .

صحيح عزيزي القاريء سيكون هناك نوع من المقاومة الداخلية لهذا التغيير، لكن لو إستطعت أن تواصل فإن المقاومة تختفي و سيعكس عقلك حالة نفسية جديدة .

عزيزي القاريء يمكنك إذن تغيير مزاجك بواسطة جسدك فقط ، تذكر هذا و كلما ساء مزاجك تحقق من تنفسك و وضعية جسدك، و مهما ساء مزاجك الداخلي فلا تجعله 

ينتشر ليصل  لجسدك، بل إجعل  مزاجك السيء حبيس عالمك  الداخلي فقط  و لا تدعه ينفذ  لجسدك بسهولة . ذلك لأنه  إن وصل لجسدك سيسوء حالك أكثر 

بينما إن جعلت جسدك إيجابي فهذا سينعكس على حالتك النفسية و لو بعد حين .

عزيزي القاريء اتمنى لك حياة  سعيدة مملوؤة بالحب و السريان  

دمت في سلام .